天气炎热时更适合减肥还是寒冷时更适合减肥

2025-08-07
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:寒冷时更适合减肥。这是因为寒冷环境可以刺激体内棕色脂肪的活性,从而增加能量消耗,促进减肥。

1.棕色脂肪的活性:寒冷可刺激棕色脂肪组织的活性,这种脂肪负责产热,有助于提高基础代谢率。

2.能量消耗:在寒冷环境中,身体需要消耗更多能量来维持体温,从而使得总体能量消耗增加。

3.饮食欲望:炎热天气可能导致水分流失和电解质不平衡,从而影响食欲,而寒冷天气则不会对饮食欲望造成明显影响。

在寒冷季节进行减肥可能更有效,因为此时身体会自然增加能量消耗以保持温暖。

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