怀孕36+4周时血压120/90偏高如何处理

病情分析：怀孕36周加4天时，血压为120/90毫米汞柱，属于轻度升高。此期间需要注意密切监测血压并保持健康的生活方式。

1.正常情况下，孕妇的理想血压应低于140/90毫米汞柱。120/90毫米汞柱虽然接近正常上限，但与高血压诊断标准仍有一定距离。由于妊娠期高血压可能对母婴产生不利影响，因此需要引起重视。

2.定期监测血压是关键。建议每天定时使用家用血压计记录血压变化，并将结果告知产科医生，以便及时调整医疗方案。

3.饮食调节有助于控制血压。减少盐分摄入，增加富含钾、钙及镁的食物，如水果、绿叶蔬菜和乳制品。同时，应避免咖啡因和酒精等刺激性饮料。

4.适当运动能够帮助维持正常血压水平。可以选择散步、孕妇瑜伽等温和的活动，但需根据自身情况及医生建议进行。

5.保持良好心理状态也很重要，过度焦虑可能会导致血压升高。尝试放松心情，通过听音乐、读书等方法来减缓压力。

如果血压持续升高或伴随其他症状，如头痛、视觉异常或上腹疼痛，应立即就医，以防止妊娠期高血压引发严重并发症。在怀孕后期尤其需要严密监控母体和胎儿健康状态。