谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.温水为主:每日用温水轻柔清洗外阴即可,不需要清洗内部。可以在淋浴时顺便进行,避免使用香皂、沐浴露等刺激性产品。
2.pH值合适的清洗液:如需使用清洁产品,应选择专用的、pH值接近阴道自然酸碱度(通常为3.5到4.5)的清洗液,但不建议频繁使用。
3.避免灌洗:灌洗会冲走保护性的乳酸杆菌,增加阴道感染的风险,因此并不推荐作为日常清洁方式。
4.注意卫生习惯:勤换内裤,选择透气性好的棉质材料,并保持外阴区域干燥。
保持阴道的自然状态和简单的清洗步骤对维护女性生殖健康至关重要。如出现异常分泌物、瘙痒或异味,应及时咨询专业医疗人员。