武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.暂停牛奶摄入:首先建议停止食用牛奶及其制品,观察是否有症状改善。乳糖不耐受或者感染引起的肠胃功能紊乱都可能导致这种情况。
2.保持饮水:确保充足的水分摄入,以帮助身体排出毒素并维持正常的新陈代谢。避免咖啡因和酒精,这些可能加重恶心症状。
3.饮食调整:选择清淡、易消化的食物,如米粥、面条、蒸蔬菜以及去皮鸡肉等。少量多餐可以减轻胃肠负担和恶心感。
4.观察其他症状:注意是否出现如腹泻、呕吐或持续性腹痛等其他消化道症状。若有,请立即就医。
5.休息与监测:充分休息,有助于免疫系统更好地对抗感染,同时密切观察病情变化。如有发热、呼吸困难或其他加重症状,需及时联系医疗机构。
最终,随着感染的逐渐恢复,机体会慢慢恢复正常的消化功能,再次尝试牛奶时应小量逐步添加,并观察身体反应。