武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.橘子是维生素C的重要来源,每100克橘子中约含有53毫克的维生素C。维生素C能够增强免疫功能,加快身体从感染中恢复。
2.橘子还含有水分,大约86%的橘子重量是水分。在发烧期间,补充水分是非常重要的,因为发烧可能导致出汗增多,从而增加脱水的风险。
3.橘子中的膳食纤维含量也较高,每100克橘子大约含有2.4克膳食纤维,有助于促进消化和肠道健康。
尽管如此,在食用橘子时要注意不过量,以免引起肠胃不适。保持均衡的饮食、多喝水和休息是促进康复的关键因素。如果出现严重症状或过敏反应,应及时就医。