龙眼肉有核与无核的功效是否相同

病情分析：龙眼肉有核与无核的功效基本相同，因为功效主要来源于果肉的营养成分。核与无核龙眼在食用口感上有所不同，但其主要营养和健康益处没有显著差别。

1.营养成分：龙眼肉富含维生素C、铁、钾等多种营养物质，无论是有核还是无核，这些成分都主要存在于果肉中。其增强免疫力、促进血液循环等功效是一致的。

2.抗氧化作用：龙眼含有丰富的抗氧化剂，如多酚类化合物，这些化合物有助于抵御自由基对细胞的损伤，减缓衰老过程。有核与无核龙眼都具有这种抗氧化能力。

3.改善睡眠：龙眼肉中的某些成分能够帮助舒缓神经，改善睡眠质量。这一点在有核与无核龙眼中均表现出相同的效果。

4.消化系统健康：龙眼富含纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。无论有核还是无核，它们提供的膳食纤维数量没有显著差异。

龙眼的功效主要由果肉决定，而非是否有核。在选择食用时，可以根据个人喜好选择有核或无核品种，因为它们在营养和健康方面的效益是相似的。