杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.尿酸的生成主要与体内嘌呤代谢有关,人体通过肾脏排泄尿酸,而充足的水分摄入有助于稀释血液中的尿酸浓度,促进尿酸经尿液排出。每天建议饮用至少2升的水,以帮助维持正常的尿酸水平。
2.出汗是身体调节温度的一种方式,但同时也会导致体内水分流失。出汗增多可能使尿液浓缩,从而导致尿酸排泄减少。多喝水可以补充因出汗导致的水分丢失,保持体液平衡,促进尿酸的排泄。
3.多喝水还能够预防肾结石的形成。尿酸高的人容易形成尿酸盐结晶,这可能在泌尿系统中形成结石。通过增加水分摄入,可以降低这种风险。
适当增加水分不仅有助于降低尿酸,还能改善身体的整体水合状态和功能。保持充足的水分摄入对于尿酸管理及身体健康至关重要。