杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.液体平衡:茶本质上还是一种液体,能够为人体提供一定的水分。茶中的咖啡因具有利尿作用,可能导致排尿增多,因此不能完全取代白开水的补水功能。
2.茶中成分:茶含有茶多酚、咖啡因和其他微量元素,这些成分在适量摄入时对健康有益,如抗氧化、促进新陈代谢等。但过量摄入可能会对胃肠道和神经系统产生刺激。
3.潜在风险:长期大量饮用浓茶可能增加肾脏负担,尤其是在已经患有肾病的情况下。茶叶中的草酸盐过量也可能增加肾结石的风险。
4.个体差异:不同个体对于茶中的成分敏感度不同,有些人可能对茶叶中的某些成分不耐受,表现出消化道不适或睡眠问题。
适量喝茶有益于健康,但不宜将其完全替代日常饮水。保持合理的饮水习惯,多样化选择饮品以维护身体健康。