杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.合谷穴:位于拇指和食指之间的交界处,是一个常用的经络穴位。按摩此穴位可促进血液循环,缓解手背局部的浮肿和疼痛。每日按压3-5分钟,每次力度以感到微酸为宜。
2.曲池穴:位于肘关节外侧,屈肘时呈现的凹陷处。该穴位可疏通经络、消除炎症,对缓解因痛风引起的上肢浮肿也有辅助作用。每次按摩3分钟,每日早晚各一次。
3.三间穴:位于食指近掌侧第二掌骨头后缘,是大肠经的重要穴位之一。按摩此处能有效改善上肢的气血运行,有助于减轻手背的肿胀。建议每日按揉2-3分钟。
4.八邪穴:分布在手背的指缝间,每只手有四个穴位。刺激这些穴位能够直接作用于手部的局部区域,帮助消散肿胀和炎症反应。可以用拇指按压或针灸进行刺激,每次保持2分钟左右。
5.阿是穴:即疼痛最明显的部位,针对性地按揉疼痛点能够缓解局部组织的紧张状态,减轻压痛和浮肿,每天按压数次,每次约1分钟。
按摩只能作为辅助措施,不能代替根本治疗。急性发作期应避免直接按摩患处,以免加重疼痛和炎症。同时,规范饮食如减少高嘌呤食物的摄入,保持良好的生活习惯,对于控制痛风病情非常重要。