王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.保持水分摄入:胃肠炎会导致呕吐或腹泻,这可能导致脱水。每天应饮用至少8杯水,以保持体内的水分平衡。可补充口服补液盐,以帮助恢复电解质平衡。
2.适当休息:身体需要时间来抵抗感染,因此确保每天至少7-9小时的睡眠是必要的。
3.饮食调整:食用易消化的食物,如白米饭、烤面包、苹果酱和香蕉(BRAT饮食),能够帮助缓解胃部不适。同时避免乳制品、油腻食品、咖啡因和酒精,因为这些可能加重症状。
4.控制体温:在感到畏寒时,可以使用额外的床单或穿着保暖衣物,但也要注意不要使体温过热。
5.咨询医生:如果病情持续超过48小时或伴有严重症状,如高烧、血便或剧烈的腹痛,应立即就医以获得专业的治疗建议。
经过这些措施的处理,大多数胃肠炎症状可以在数天内改善。注意观察自身状况,如果出现其他异常变化,务必及时咨询医疗专业人士。