杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.轻柔的抚触:使用整个手掌轻轻地在皮肤表面进行抚触,帮助放松肌肉和缓解紧张。这种手法应持续5至10分钟,以激活皮肤的感受器并刺激血液流动。
2.温和的推拿:采用环状运动或直线运动对肌肉进行推拿。力度要适中,不宜过重,以免损伤肌肉或神经。每个部位的推拿时间通常为3至5分钟,可有效地纾解肌肉酸痛和僵硬。
3.关节活动:通过慢速而有规律地进行关节活动,可以帮助维持关节的灵活性。在进行此操作时,应尽量遵循生理角度,不强力拉扯或推动。每个关节活动的次数一般为8至10次。
4.按摩重点部位:针对常见的压力点,如背部、肩膀和腿部,进行重点按摩。这些区域容易因长时间卧床导致肌肉紧绷,通过适当按摩可以改善肌肉状态。
瘫痪老人的按摩手法需要专业人员指导下进行,以确保动作安全有效。定期进行按摩不仅能改善身体状况,还能提升生活质量。