张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎病是由颈椎间盘退变、骨刺形成或其他原因导致的颈部疼痛、僵硬等症状。大约70-80%的人在一生中都会经历某种形式的颈椎病,不同的人症状轻重不同。
2.对于轻微的颈椎病,通常通过适当的姿势调整、定期休息和简单的颈部运动可以减轻症状。研究表明,约60%的轻度颈椎病患者通过这些措施可以有效缓解不适。
3.中度到重度颈椎病患者可能会出现手臂或手指麻木、头晕等症状,此时应提高警惕。在这种情况下,每次驾驶时间不宜过长,建议每隔30分钟至1小时休息一次,以避免持续的颈部紧张。
4.工作时,如需长时间伏案,也应注意工作环境的调整,比如使用符合人体工程学设计的座椅,电脑屏幕保持与眼睛平行,并确保足够的休息和拉伸时间。
对于颈椎病患者而言,合理安排驾驶和工作时间非常重要,必要时可咨询专业医生以获得个性化建议。
