15个月宝宝吃多少饭比较好

病情分析：15个月大的宝宝应该每天摄入适量的固体食物，以满足他们快速成长的营养需求。

1.每日餐次：通常建议每天吃三餐主食和两到三次小吃。每顿饭应包括不同类型的食物，以确保各类营养素的摄入。

2.谷类与淀粉类食物：每餐可包含约30至60克的谷类或淀粉类食物，比如米饭、面条等。这些食物提供能量和部分微量元素。

3.蛋白质来源：每天可以摄入约50至75克肉类、鱼类、鸡蛋或豆类制品。蛋白质对宝宝的肌肉和组织发展至关重要。

4.水果和蔬菜：建议每天至少摄入两到三个种类的水果和蔬菜，每种约提供100至150克。这些食物是维生素和矿物质的重要来源。

5.乳制品：每天可饮用约200至400毫升的奶或奶制品，如酸奶和奶酪。这些食品富含钙，有助于骨骼和牙齿的健康发育。

6.水分摄入：除了固体食物，确保宝宝每天获得足够的水分，以保持身体正常功能。每天可饮用约500至700毫升的水。

调整宝宝的饮食时，应根据其生长发育状况和活动水平来进行。同时，观察宝宝的饥饱反应，即可帮助判断适量食物的摄入。一旦发现进食异常或消化不良，及时咨询专业人员。