牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肌肉压力:按摩过程中针对肌肉进行深层按压,这对于已经存在紧张、僵硬或疲劳的肌肉,会引起神经末梢的刺激,导致疼痛感。肌肉在受到强力挤压时,其纤维可能会暂时经历微小的损伤,从而引发疼痛。
2.脂肪组织:部分按摩技术如捏揉等,会对皮下脂肪组织施加压力。这种物理刺激可能引起局部轻微炎症反应,有些人对此会表现为疼痛感。
3.皮肤敏感度:不同人的皮肤敏感程度各异。有些人天生皮肤较薄或神经末梢较为敏感,在承受外部压力时,更容易产生疼痛感。
4.血液循环变化:按摩可以促进血液流动,加速新陈代谢,带来温暖和放松感。但对于一些人来说,血流加速可能会伴随短暂的不适或疼痛。
5.压力点:按摩时,特定部位可能存在触痛点,这些点由于积攒了压力或乳酸,而在按压时引起明显疼痛。
为避免或减少疼痛,可选择适合自身的按摩力度,并与按摩师沟通以调整手法。在进行按摩前,建议保持身体放松,并在按摩后适当补充水分,以帮助代谢废物排出。
