牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.小腿肌肉紧张:长时间站立、行走或剧烈运动后,小腿肌肉容易变得紧张和僵硬,这种情况下按摩会导致疼痛。
2.乳酸堆积:运动后乳酸在肌肉中堆积可能造成酸痛。此时按摩小腿肚可能会引起不适。
3.肌肉损伤:如果近期有过度使用小腿肌肉或受到外力撞击,可能导致肌肉纤维轻微撕裂或其他损伤,按摩时会感到疼痛。
4.缺乏拉伸:虽然不是唯一原因,但缺乏有效的拉伸确实可能导致肌肉的柔韧性下降,从而增加按摩时的不适感。
5.循环问题:血液循环不良也可能导致局部区域的敏感性增加。
6.其他健康状况:某些健康状况如肌筋膜疼痛综合征等,也可能导致按摩时产生疼痛。
为了确保小腿健康,建议在运动前后进行适当的热身和拉伸,并注意逐渐增加活动强度。如持续出现疼痛,建议寻求专业医疗人员的评估和建议。
