张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.生活方式调整:
饮食:建议增加膳食纤维摄入,如全谷类、蔬菜和水果,可以帮助促进肠道健康和减少便秘。
水分:每天至少饮用2升水,以保持体内适当的水分水平,从而改善排便情况。
餐饮规律:定时进餐可以帮助调节消化系统功能,避免吃得过饱或过快。
应对压力:应通过运动、冥想等方式来减少压力,因为心理因素可能会加重症状。
2.药物治疗:
纤维补充剂:如车前子壳粉,可以帮助增加粪便体积,改善排便困难。
抗痉挛药物:如莨菪碱,有助于缓解肠道平滑肌的痉挛,从而减轻疼痛。
调整肠道菌群的药物:益生菌可能有助于恢复肠道菌群平衡,减少症状发生。
3.就医检查:
如果腹痛严重且持续,应及时就医进行详细检查,包括可能的腹部超声波或肠镜检查,以排除任何严重的病理性原因。
经过以上的方法调整,多数情况下可以有效缓解伴随腹痛的排便问题。如果症状持续或者加重,则需要咨询专业医生以寻找更为针对性的治疗途径。