无骨折但摔伤后身体痛痛如何应对

病情分析：摔伤后身体疼痛但无骨折通常可以通过休息、冰敷和镇痛药来缓解。许多软组织损伤，比如肌肉拉伤或韧带扭伤，都会导致疼痛、肿胀和活动受限。

1.休息：避免剧烈运动或任何可能加重损伤的活动，让受伤部位得到充分休息是恢复的关键。在急性期，通常建议至少休息24-48小时，以减少进一步损伤的风险。

2.冷敷：使用冰袋或冷敷袋在受伤区域进行冷敷，可以有效降低局部肿胀和炎症反应。一般建议每次冷敷15-20分钟，间隔约一小时再进行下一次。同样在冷敷过程中，应确保皮肤与冰袋间有布料或毛巾，以防止冻伤。

3.镇痛药物：非处方的非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬或对乙酰氨基酚，可用于减轻疼痛和炎症。不过，应严格按照说明书或医生建议使用，以避免潜在副作用。

4.压迫和抬高：为了进一步减少肿胀，可以考虑使用弹力绷带适度压迫受伤部位，并将其抬高到心脏水平以上。

长期疼痛或不适感可能暗示着其他问题，比如肌腱损伤或更严重的软组织损伤。若症状未能在数日内缓解或有恶化趋势，建议咨询专业医疗人员以排除其他潜在问题。