不使用手机,只看书会导致近视吗

2025-08-23
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张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:不使用手机,仅仅看书不会必然导致近视。长时间阅读纸质书籍可能会增加近视的风险。对眼睛健康的影响主要与阅读习惯和视觉负担相关。

1.长时间近距离用眼:阅读书籍通常需要在较短的距离内进行,长时间处于这样的状态会使眼睛产生疲劳,并可能促使近视的发展。

2.光线条件:阅读时光线不足或过强都会增加眼部压力,适宜的光线条件能够缓解这种压力,从而避免视觉问题的恶化。

3.阅读姿势:不良的阅读姿势,如长期低头、趴在桌子上阅读,可能导致眼睛过度调节,从而增加近视的风险。

4.休息时间:缺乏适当的休息时间,连续长时间阅读而不间断,会对眼睛造成较大的负担,增加近视的可能性。

虽然没有直接证据表明仅看书就一定会导致近视,但上述因素会增加其可能性。建议合理安排阅读时间,注意环境光线和休息,以减轻对眼睛的负担。

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