王烨林主治医师
南京脑科医院 针灸科
1.涌泉穴:位于脚底前部,第二和第三趾趾缝间向下凹陷处,是足少阴肾经的起始穴位。刺激此穴位常用于改善睡眠、缓解头痛及消除疲劳。
2.太冲穴:位于脚背上,大拇趾与第二趾之间,沿趾骨向后推约一寸的位置。属于足厥阴肝经,按摩此穴有助于舒缓情绪、减轻偏头痛和降低血压。
3.足三里穴:虽然不在脚底,但因其重要作用也需提及,位于小腿膝盖下方约四指宽处,是胃经上的一个重要穴位。按摩该处可增强消化功能、提高免疫力。
4.天柱穴:位于脚跟与内踝连线的中点,是足太阳膀胱经的一个穴位,能够帮助缓解腰背痛。
脚底穴位在中医传统理论中被认为与身体各项机能密切相连,通过合理刺激这些穴位,可以对健康产生积极影响。在进行相关操作时,应考虑个人身体状况,并在专业人士的指导下进行。