武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶是一种富含蛋白质和钙质的饮品,对于保持营养均衡有积极作用。在身体抵抗感染期间,营养的充分摄入尤为重要。每天饮用约250毫升至500毫升的牛奶可以满足日常所需的部分蛋白质和钙质。
2.在感染期间,个别人可能会出现乳糖不耐受或消化不良的情况,这可能导致腹泻、腹胀等不适症状。如果出现这些症状,应及时停止饮用牛奶,选择其他可替代的营养来源,如酸奶或乳糖分解的牛奶,它们对胃肠道更温和。
3.喝牛奶还可以帮助保持身体水分。感染病毒时,体液的平衡对于支持免疫系统功能非常重要,身体充足的水分有助于减轻症状。
保持适量的牛奶摄入有助于提供必要的营养,但要根据个人的身体反应作出调整,以确保舒适和健康。同时,在感染期间保持均衡的饮食、多喝水以及遵循医生的健康指导都是非常重要的。