耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入有助于缓解便秘。建议每日摄入足够的新鲜水果、蔬菜、全谷类食品和豆类。纤维可以增加粪便体积,促进肠道蠕动,从而缓解便秘症状。保持充足的水分摄入,每日饮水量应达到至少2升,以帮助软化粪便。
2.生活习惯:术后适当的活动可以促进肠道蠕动。根据医生的建议进行轻微的活动或康复锻炼,有助于预防便秘。建立规律的排便时间也很重要,可以在每天的同一时间尝试排便,即使没有便意,这样可以训练肠道形成规律的排便习惯。
3.药物辅助:在饮食和生活方式调整效果不佳时,可以考虑使用一些泻药。在医师指导下选择合适的药物,例如膨胀性泻药或渗透性泻药,但要避免长期依赖药物。
术后合理的饮食和积极的生活方式调整对预防和缓解便秘至关重要,同时应遵循医疗专业人士的建议以确保安全和有效。
