沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.苦瓜:苦瓜含有类似胰岛素的物质,有助于降低血糖。其丰富的膳食纤维也能帮助改善代谢。
2.洋葱:洋葱具有调节血糖的作用,并且含有多种抗氧化物质,能够促进新陈代谢。
3.胡萝卜:胡萝卜富含β-胡萝卜素和纤维,有助于控制血糖,但应适量使用,避免过多摄入糖分。
4.冬瓜:冬瓜热量低,水分高,能帮助控制体重,同时对血糖影响较小。
5.香菇:香菇中含有多糖类物质,能够提高免疫力,并辅助降血糖。
合理搭配这些食材,可以使炖鸽子更适合糖尿病患者。在烹饪过程中,应尽量避免使用高盐、高糖的调味品,以保持健康饮食习惯。