管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.肌肉无力:肌肉萎缩通常伴随肌肉力量的减弱,这使得在进行锻炼时更容易感到疲劳和不适,甚至可能出现肌肉酸痛。
2.代谢产物累积:不常使用的肌肉在锻炼时会产生乳酸等代谢产物,导致乳酸堆积,引发肌肉酸痛。这种情况在恢复期较为常见。
3.微小损伤:在锻炼过程中,尤其是对于已经萎缩的肌肉,可能会因过度使用而造成肌纤维的微小损伤,从而引发疼痛。
4.关节压力:肌肉萎缩可能导致关节失去足够的支持,在锻炼时增加关节的压力,也可能引发疼痛。
虽然锻炼可能会带来一些不适,但适度、循序渐进的锻炼是改善肌肉萎缩的有效方法。应根据自身状况选择合适的运动强度,避免过度劳累,逐渐增加运动量,必要时寻求专业指导。