罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药(如布洛芬)能有效缓解疼痛和炎症;肌肉松弛剂有助于缓解肌肉痉挛。
2.理疗:物理治疗通过颈部牵引、热敷或冷敷来减轻症状。针灸和推拿在某些情况下也会带来一定的改善。
3.生活方式调整:保持正确的坐姿,避免长时间低头工作,多做颈部锻炼以增强肌肉支持。
4.佩戴颈托:在某些情况下,短期使用颈托可以帮助减轻疼痛和压力。
5.专业指导下的运动:包括游泳、散步等低强度运动,有助于提高身体的整体健康状态,帮助恢复。
如果经过一段时间的保守治疗后症状没有明显改善,需要咨询专科医生进一步评估是否需要进行其他治疗。
