130 90的血压高不高

病情分析：130/90mmHg的血压属于高血压前期状态，不算正常但也未达到高血压的标准。成人理想的血压范围是收缩压小于120mmHg和舒张压小于80mmHg。

1.血压的分类：

正常血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。

高血压前期：收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg。

高血压阶段1：收缩压140-159mmHg或舒张压90-99mmHg。

高血压阶段2：收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHg。

2.影响血压的因素：

年龄：随着年龄增长，血压通常会有所升高。

生活方式：不健康的饮食、缺乏运动、吸烟和酗酒等都会增加血压。

遗传因素：家族中有高血压病史可能增加风险。

3.健康措施：

饮食调整：减少盐分摄入，多食用水果蔬菜。

运动习惯：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

控制体重：保持健康的体重指数。

在处于高血压前期时，采取积极的生活方式改变可以有效预防进一步发展为高血压。定期监测血压和咨询医生以获取合适建议是关键。