张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.姿势影响:躺下时,颈椎的位置和支撑发生变化,如果枕头高度不合适或者床垫太软,可能导致颈椎处于不自然的弯曲状态,加重疼痛。
2.肌肉紧张:夜间静止不动的时间较长,颈部肌肉可能由于持续紧张或疲劳而感到疼痛。肌肉在晚上无法像白天一样得到足够的活动和放松,容易出现僵硬。
3.血液循环:平卧时,血液流动模式改变,可能导致局部组织血液供给不足,引发疼痛。当坐起时,血液循环恢复正常,疼痛减轻。
4.炎症反应:夜间身体代谢活动相对减缓,炎症因子可能聚集在颈椎周围,使得疼痛感增强。站立或坐起后,因体位改变和运动,炎症因子可能被更快代谢掉,疼痛减轻。
为了缓解夜间颈椎痛,可以考虑调整枕头高度,以保持颈椎的自然曲线;使用合适的床垫,以提供良好的支撑;睡前进行适当的颈部拉伸和放松练习;如果疼痛持续,建议咨询专业医生以获取进一步的诊断和治疗方案。