杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.枸杞:枸杞富含多种营养素,包括维生素C、胡萝卜素、氨基酸及微量元素。其主要功效是滋补肝肾、益精明目,常用于改善视力、增强免疫系统和抗氧化。
2.牛蒡:牛蒡含有丰富的膳食纤维和多种矿物质,如钙、镁和钾。被认为有助于促进消化、改善皮肤健康和排除体内毒素。牛蒡还具有抗炎和抗菌性质。
3.金银花:金银花以其清热解毒的特性广为人知,常用于缓解感冒、喉咙痛等症状。它含有黄酮类化合物,具有一定的抗氧化和抗病毒作用。
4.决明子:决明子以调节肝功能和通便著称,通常用于治疗便秘和高血压。它含有大黄素衍生物,具有轻泻作用,有助于降低血脂水平。
5.菊花:菊花以清热解毒、平肝明目的功效被广泛使用。其富含类黄酮和挥发油,具有抗氧化作用,有助于减轻眼部疲劳和改善睡眠质量。
这些植物在传统医学中应用广泛,但在使用时应根据个体需求和健康状况进行选择,尤其是在合并使用或长期使用时,应咨询专业人士的建议。