张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
腰椎间盘突出最常见的症状包括腰痛和坐骨神经痛。疼痛可能从下背部向臀部、大腿、小腿甚至足部放射。还可能伴随麻木、刺痛或肌肉无力。严重者可出现大小便失禁、性功能障碍等问题。
腰椎间盘突出的治疗可分为保守治疗和手术治疗两大类。保守治疗包括药物治疗、理疗、牵引治疗和康复训练等,通常适用于症状较轻且无明显神经损害者。手术治疗如椎板切除术、椎间盘摘除术等通常在保守治疗无效且症状严重时考虑。
康复治疗在腰椎间盘突出恢复过程中起着重要作用。康复措施包括功能锻炼、姿势矫正、核心肌群强化训练等,通过改善腰部的灵活性和肌肉力量以减少复发风险。每周至少进行3次有氧运动,每次持续30分钟,有助于增强体质,提高康复效果。
腰椎间盘突出患者在日常生活中应避免过度弯腰负重,保持良好的站立和坐姿,注意床垫的硬度适中,以支撑脊椎。工作时注意劳逸结合,避免长时间同一种姿势。可以使用护腰带来固定和支持腰部。
腰椎间盘突出是一种复杂的疾病,仅仅依靠炎症消除并不能保证完全痊愈。建议在专业医生指导下进行系统治疗和康复训练,同时注意日常生活中的细节,降低再次发生的风险。即使症状得到缓解,也需要坚持合理的锻炼和健康的生活习惯,以维持长期的稳定状态。
