李子海副主任医师
南京市第二医院 皮肤科
嘴巴周围干燥起皮紧绷感，通常由皮肤屏障受损、环境刺激或局部炎症导致。缓解措施需聚焦于保湿修复、避免刺激、调整生活习惯及排查潜在疾病。核心方法包括：使用温和保湿产品、减少舔唇和撕皮行为、更换无氟牙膏、补充维生素B族、必要时就医排查唇炎或过敏。
选择成分简单的医学护肤品，如含神经酰胺、角鲨烷或凡士林的产品。每日涂抹2-3次，尤其在洗脸或进食后。对于干燥起皮，可先用生理盐水湿敷3-5分钟，软化角质后轻拭脱落，再厚涂保湿霜。避免使用含酒精、水杨酸或果酸的产品，否则会加重刺激。若紧绷感持续，可在睡前涂抹一层凡士林，形成封闭保护膜。
舔唇会加速水分蒸发，导致越舔越干。唾液中的消化酶会进一步损伤角质层。撕皮则可能引发感染或出血。正确做法是：用干净剪刀修剪翘起的死皮，或使用温和唇部磨砂膏（每月不超过1次）。日常随身携带无香精的润唇膏，如含蜂蜡或乳木果油成分的产品。
增加富含维生素B2和B6的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、全谷物，缺乏这类营养素易导致口角炎或唇部脱皮。每日饮水量保持在1500-2000毫升，避免咖啡、浓茶等利尿饮品。环境干燥时，可使用加湿器，将室内湿度维持在40%-60%。外出时佩戴口罩或围巾，减少冷风直接刺激。
部分牙膏中的月桂醇聚醚硫酸酯钠或氟化物可能引发接触性皮炎，导致唇周干燥。建议更换为无氟、无香精的牙膏，持续观察1周。若同时使用抗皱或祛痘产品，注意是否含有维A酸、过氧化苯甲酰等成分，这些可能扩散至唇周引起刺激。停用可疑产品并局部涂抹1%氢化可的松软膏，每日1次，不超过3天。
若症状持续超过2周，或伴有红肿、渗液、瘙痒，需排查口角炎、脂溢性皮炎或慢性唇炎。口角炎常见于真菌感染，可遵医嘱使用克霉唑乳膏；脂溢性皮炎需使用他克莫司软膏；慢性唇炎若涉及光敏因素，需严格防晒并涂抹氧化锌软膏。糖尿病患者或免疫功能低下者，更易发生顽固性唇周干燥，需控制原发病。
洗脸时避免水温过高，建议使用32-34℃温水。擦拭时用棉柔巾轻按，而非揉搓。每周使用不超过2次补水面膜，每次10分钟，敷后立即涂抹保湿霜。夜间可使用含泛醇或透明质酸的精华液，加强修护。若需化妆，选择标注“无致痘性”的粉底液，并彻底卸妆。
嘴巴周围干燥起皮紧绷，多数通过保湿和习惯调整在1-2周内改善。若无效或加重，需及时就诊皮肤科。日常避免用手触摸唇周，减少感染风险。注意防晒，紫外线会破坏脂质屏障，导致干燥反复。坚持基础护理，问题可逐步缓解。