空腹血糖12点多还能恢复正常吗

病情分析：空腹血糖值为12mmol/L表明存在显著的高血糖问题，可能是糖尿病的一种表现。虽然这种情况较为严重，但是通过综合治疗和生活方式的调整，有机会恢复到较为正常的血糖水平。

1.药物治疗：很多患者需要药物来控制血糖水平。常见的药物包括二甲双胍、磺脲类药物和胰岛素等。医生会根据具体情况制定个体化的用药方案，以达到最佳的血糖控制效果。

2.饮食管理：饮食对于血糖控制至关重要。建议低糖、低脂肪、高纤维饮食，避免高GI（升糖指数）食物，如白米饭、土豆等。提倡多吃全谷物、豆类、蔬菜和水果，但要注意控制水果的摄入量。

3.运动锻炼：规律的运动有助于血糖控制。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快步走或游泳。力量训练也有助于改善胰岛素敏感性。

4.体重管理：超重或肥胖会增加胰岛素抵抗的风险。减重5%-10%可以显著改善血糖水平。通过合理的饮食和运动可以帮助达到健康的体重范围。

5.监测血糖：定期监测血糖水平有助于了解治疗效果并及时调整方案。家庭血糖监测仪器可以方便地帮助记录每日血糖变化。

6.心理支持：长期高血糖可能带来心理压力。心理咨询和支持团体可以帮助患者更好地应对情绪问题，提高生活质量。

持续监测和调整治疗方案非常重要，保持良好的生活习惯和积极的心态有助于血糖管理。即使起始血糖值较高，通过坚持科学的治疗和生活方式干预，许多人可以将血糖水平控制在合理范围内。