吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.促进肌肉放松:腰部区域肌肉可能因不良姿势或过度使用而变得紧张。通过按摩,肌肉紧张可以显著减少。按摩有助于减少肌肉纤维中的压力和紧张感,从而帮助病人在姿势或活动上恢复正常。
2.减轻疼痛:腰部按摩能够刺激神经末梢,释放内源性阿片类物质,如内啡肽,这些物质具有缓解疼痛的作用。研究表明,定期进行专业按摩治疗可以有效降低慢性腰痛的程度。
3.改善血液循环:按摩能够增强腰部及周围区域的血流量。增加的血液循环有助于携带更多氧气和营养物质至受影响的组织,同时帮助清除炎症产生的代谢废物,加快愈合过程。
4.增加脊柱灵活性:按摩有助于维持或提高脊柱的活动范围,通过温和的推拿技术,可以协助调整关节位置及改善整体柔韧性。
5.提升心理健康:在舒适的环境中接受按摩能够促进精神上的放松,有助于减轻焦虑和压力,以及改善睡眠质量。
并不是所有的腰部不适都适合通过按摩来解决,某些情况下如急性损伤、感染或严重的背部问题应咨询医生以确认安全性。在决定是否接受腰部按摩之前,了解自身健康状况以及相关禁忌症是非常重要的。