邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.不当姿势:在进行引体向上时,如果身体姿势不正确,比如骨盆前倾或腹部核心肌群未能有效收紧,会导致下腹部和鼠蹊部受到额外压力。这种压力可能传递至睾丸,引起不适或拉伤。
2.过度用力:在力求完成动作过程中,可能会无意中使用过大的力量。如果这种力量通过不正常的途径传递至下腹部,也可能导致睾丸区域受影响。特别是在开始训练或尝试超出自身能力的强度时,这种情况更易发生。
3.突然动作:快速拉动或下降的动作会增加肌肉和韧带的负担。如果这些动作缺乏控制,很容易对包括鼠蹊部在内的相关区域造成拉伤。
4.基础健康问题:某些情况下,如存在疝气或其他生殖系统问题的人群,进行类似引体向上的动作可能加重病情,从而导致睾丸区域的不适或损伤。
在锻炼时应该注意保持正确姿势,循序渐进地增加运动强度,并留意身体的任何不适信号。若在运动过程中感到睾丸疼痛或不适,建议暂停训练并咨询专业医生。