喝茶过量后身体不适如何处理

病情分析：喝茶过量可能导致心悸、失眠、胃部不适等症状。处理这些不适可以尝试以下方法：

1.补充水分：饮用大量的白开水有助于稀释体内的咖啡因浓度，加速代谢和排出。

2.休息和放松：尽量避免剧烈活动，选择安静的环境进行休息，有助于缓解心悸和紧张情绪。

3.进食碳水化合物：可选择面包、米饭等碳水化合物类食物，帮助降低茶叶中的咖啡因吸收速度。

4.注意监测症状：如果出现严重的心悸、头晕或其他不适，应密切观察症状变化，并及时就医。

5.避免进一步摄入刺激性饮料：暂时避免咖啡、浓茶或功能性饮料，以免加重症状。

通常情况下，经过适当处理后，过量饮茶引起的不适会逐渐消退。保持适量饮用茶叶，可预防类似情况再次发生。