王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.米线热量:一碗普通米线的热量大约在300到400千卡之间,具体取决于米线的种类和调味料的使用情况。
2.热量需求:成年人每日所需的热量因性别、年龄、活动水平而异,大致在1800到2500千卡之间。若一天只吃一碗米线,摄入的热量通常低于身体的基本需求。
3.营养均衡:长期仅吃米线可能导致营养不均衡,缺乏蛋白质、维生素和矿物质,这对健康有潜在风险。
4.饮食习惯:如果除了米线还摄入高热量零食或其他高脂肪食品,就可能导致总体热量超标,从而引起体重增加。
单纯依靠一碗米线不会导致肥胖,但应注意总的饮食质量及其他食物的摄入以保持营养均衡。