食用小蛋糕与方便面哪种更易导致肥胖

病情分析：食用方便面比小蛋糕更容易导致肥胖。这主要是由于方便面的高热量和高脂肪含量，以及其较低的营养价值。

1.热量方面：方便面的平均每百克热量在350-400千卡之间，而小蛋糕的平均每百克热量通常在250-300千卡之间。方便面由于油炸或含有较多的油脂，热量更高。

2.脂肪含量：方便面的脂肪含量约为10-20%，而小蛋糕的脂肪含量通常低于10%。高脂肪饮食容易导致体内脂肪储存增加，从而引发肥胖。

3.营养价值：方便面多数情况下营养成分单一，缺乏维生素和矿物质。而小蛋糕如果含有坚果、牛奶等成分，可能提供一定的营养，但仍需注意糖分摄入。

4.饱腹感：方便面通常难以提供长时间的饱足感，容易导致摄入过量。而小蛋糕虽然也提供短暂的饱腹感，但因较甜容易控制摄入量。

相比之下，方便面的高热量、高脂肪含量以及低营养价值，使其成为更易导致肥胖的食物。选择时需注意饮食均衡，避免过量摄入高热量食品。