卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食中的碳水化合物：富含难以消化碳水化合物的食物，如豆类、卷心菜、洋葱、大蒜等，容易在肠道中产生气体。某些人对这些食物的反应更为明显，导致排气增多和异味加重。
2.乳糖不耐受：一些人缺乏足够的乳糖酶来消化乳糖，这种情况通常发生在牛奶及其制品的摄入后，会引起腹胀、腹泻以及放屁增多和变臭。
3.麸质不耐受或乳糜泻：麸质是一种存在于小麦中的蛋白质，对麸质敏感的人在摄入相关食物后，可能导致肠道内气体增多及异味。
4.细菌过度生长：小肠细菌过度生长会影响食物的正常消化和吸收，导致气体增多并伴有臭味。这一情况常见于某些胃肠道疾病患者。
5.高脂饮食：高脂肪饮食可能减慢消化过程，增加肠道内食物发酵时间，从而导致气体产生增多和气味加重。
注意观察饮食与症状之间的关系，若持续存在异常或伴随其他症状，建议咨询医生进行进一步评估。调整饮食结构，减少易导致胀气的食物摄入，有助于改善这一问题。