郝群主任医师
南京医科大学第四附属医院 妇产科
来月经期间可以喝纯净水，这不会对身体造成不良影响。适量饮用纯净水可以帮助维持体内的正常水分平衡，有助于缓解一些经期的不适症状。
1.月经期间，身体可能会因为激素波动而出现轻微的水分代谢变化。适当补充水分可以避免因脱水引起的头痛、疲劳等问题，因此饮用纯净水是完全安全且有益的。
2.纯净水的性质是去除了杂质和矿物质的水，不含任何添加成分，其本身不会影响体内的电解质平衡，也不会加重月经期间的腹部疼痛或其他不适。
3.在月经期间，建议每天摄入的总水量保持在1500-2000毫升左右，这包括日常饮水和食物中的水分。如果感到口渴，可以随时饮用纯净水以满足身体需求。
4.除了纯净水，还可以选择温水或者生姜茶等温性饮品，这能在一定程度上促进血液循环，减轻痛经等症状，但不宜过量饮用冰冷的饮品，以免导致子宫受寒。
无需担心饮用纯净水会对月经期间的身体状况产生负面影响，反而适当补充水分是保持健康的一部分。