桑葚可以补充营养吗

病情分析：桑葚富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、钾、镁等多种营养素。它们还含有丰富的天然色素和多酚类化合物，具有抗氧化作用，有利于保护身体健康。

研究表明，食用桑葚可以促进血液循环，增强免疫力，减轻炎症，防止癌症和心血管疾病等慢性病的发生。

因此，适量食用桑葚对人体是有益的。但也应该注意，过度食用可能会引起胃肠道不适等问题，建议每次食用不超过50克。