吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、准备:选取质量好的艾条及必要的工具,如艾灸盒、艾灸架等。
2、点燃:用打火机或蜡烛点燃艾条一端,待其完全燃烧并形成稳定的火头后,将火头吹熄,留下红色的灼热部分。
3、艾灸:将燃烧的艾条靠近需要施灸的穴位或部位,但不要直接接触皮肤。通常距离皮肤约2-3厘米即可。保持此距离,使局部皮肤感到温热而不烫伤。每次艾灸时间一般为15-20分钟,具体根据个人耐受情况调整。
4、调节:在艾灸过程中,可以通过移动艾条或调节灸距来控制热度,避免皮肤过热或灼伤。
5、结束:完成艾灸后,将艾条放入灭火器具中熄灭,并做好通风,避免烟雾引起的不适。
注意事项包括避免空腹、过饱、酒后施灸,孕妇及患有出血性疾病、高热、严重心脏病等人群应谨慎使用或在医生指导下进行。同时,要保持施灸环境的良好通风,防止烟雾过浓对呼吸系统造成刺激。