武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.小米是低脂、容易消化的谷物,含有丰富的碳水化合物,可以为身体提供能量,同时对胃肠道比较友好。小米中的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动,帮助缓解便秘,从而减轻腹胀。
2.南瓜富含维生素A、纤维素和矿物质,也有助于改善消化功能。南瓜的高纤维含量可以帮助软化大便,减少腹胀症状。同时,其天然甜味能够增加孩子的食欲,提高饮食的愉悦感。
3.小米南瓜粥作为流质食物,能够为身体补充水分,促进消化液的分泌,提高食物的消化效率。其温热特性也有助于舒缓肠胃的不适感。
尽管小米南瓜粥一般对缓解腹部胀气有帮助,但若症状持续加重或伴随其他严重情况,如呕吐、腹痛或发热,应及时就医,以排除其他潜在健康问题。
