史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.人工泪液:使用不含防腐剂的人工泪液,可帮助润滑眼球表面,减少干燥带来的不适。每日使用频率可根据症状的严重程度调整,一般建议每两小时使用一次。
2.环境调整:保持室内湿度在40%至60%之间,避免长时间处于空调、风扇等直吹环境下,以减少对眼睛水分的蒸发。
3.生活习惯改善:
保持规律的眨眼,尤其是在长时间使用电子设备时,每20分钟休息20秒并注视远处。
多饮水,摄入足够的液体有助于维持身体正常的水分平衡。
配戴太阳镜或护目镜以减少紫外线和风对眼睛的刺激。
4.营养补充:摄入富含omega-3脂肪酸的食物,如鱼类、亚麻籽,有助于改善泪腺功能。
5.专业治疗:如上述方法无显著效果,应咨询眼科医生以获得更为专业的治疗方案,如热敷治疗、抗炎药物或泪道栓塞术等。
及时诊断和治疗对于缓解干眼症和眼皮灼烧感至关重要,早期采取适当措施能够有效缓解不适,预防症状加重。