武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素B12:这种营养素在红细胞的形成中起重要作用,并维持神经系统的健康。维生素B12缺乏可能导致头发变白,因为它对色素生成有重要影响。
2.铜:铜是体内多种酶的重要组成部分,这些酶参与色素生成过程。铜缺乏可能扰乱黑色素的产生,从而导致白发。
3.铁:铁缺乏会导致贫血,而贫血会影响毛囊的健康,进而影响头发的颜色。
虽然这些营养素的不足可能导致青少年白发,但还需考虑遗传因素和其他健康状况。饮食均衡是预防营养素缺乏的一种有效方法。