身高168体重120斤的人为何全身都是赘肉

病情分析：身高168厘米，体重60公斤（120斤）的人全身赘肉的现象，可能与体脂分布和肌肉量少有关，而不仅仅是体重问题。

1.体脂率：即身体中脂肪所占的比例。对于女性，通常体脂率在18%到28%被认为是健康范围，而男性则是10%到20%。较高的体脂率可能导致身体呈现出全身赘肉的外观，即使体重处于正常范围内。

2.肌肉量：肌肉密度比脂肪大，且肌肉紧实度更好。如果肌肉量不足，即便体重合适，身体仍旧可能缺乏紧致感，出现松弛和赘肉。

3.饮食结构：高糖、高脂肪饮食会增加体脂率，影响体型。改善饮食结构可以有效减少体脂。

4.运动习惯：缺乏规律的力量训练和有氧运动，可能导致肌肉量不足和脂肪堆积。通过锻炼可以增加肌肉含量，提高基础代谢率，从而改善体型。

5.遗传因素：基因决定了脂肪倾向于在哪些部位堆积，有些人天生容易在特定部位囤积脂肪。

为改善体型，应关注体脂率和肌肉量，调整饮食并增加规律运动，包括有氧和力量训练，以达到理想的身体组成。