韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉疲劳:长时间站立会让臀部和腿部的肌肉持续工作,这可能导致肌肉疲劳和不适感。特别是在没有足够的休息或变换姿势的情况下,肌肉会承受较高的负荷。
2.血液循环受限:站立时,重力作用下血液容易集中于下肢,如果站立时间过长,血液循环可能受到影响,导致局部缺氧和疼痛。
3.神经压迫:长时间的站立可能导致盆骨周围的神经受到压迫,尤其是坐骨神经,这可能引发腰部、臀部以及腿部的疼痛。
适度运动、定期休息以及使用舒适的鞋子能有效减轻因长时间站立而产生的臀部疼痛。在日常生活中,通过改善工作和生活环境来预防这种不适,如使用防疲劳垫或调整工作台高度,都有助于缓解疼痛。