吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.温和清洁:用温水轻柔地清洗脚部,避免使用含有刺激性成分的肥皂或清洁剂,以防止进一步干燥。
2.去除死皮:定期使用磨砂膏或浮石轻轻去除脚底的死皮,注意不要太过用力,以免损伤新的皮肤。
3.保湿护理:在洗脚后,趁皮肤仍然湿润时,涂抹厚厚的一层润肤乳液或者凡士林,帮助锁住水分。选用含有乳木果油、甘油或透明质酸的保湿产品效果更佳。
4.穿着透气鞋袜:选择透气性好的棉质袜子和合适的鞋子,保持脚部干爽,减少摩擦。
5.避免高温水泡脚:泡脚时水温不宜过高,高温会加速皮肤的水分流失,应控制在37°C到40°C之间为宜。
6.注意饮食与补水:多饮水以及摄入富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物,如坚果、鱼肉等,有助于改善皮肤健康。
通过上述措施,可以有效缓解泡脚后脚底出现干皮的问题,保持足部皮肤的健康状态。如果症状持续或恶化,请咨询专业医生以获得进一步建议。