膝盖碰撞肿痛怎么办

病情分析：膝盖碰撞后出现肿痛，通常可以通过冷敷、休息和适当的药物缓解。立即采取措施有助于减轻疼痛和肿胀，并促进愈合。

1.冷敷：在受伤后的前48小时内，每2至3小时进行一次冷敷，每次15至20分钟，以减少炎症和肿胀。使用冰袋或冷冻豌豆等柔软、可塑性好的材料。

2.抬高受伤部位：坐下或躺下时，用枕头将膝盖抬高到心脏以上的位置，这有助于减少肿胀。

3.休息与避免负重：尽量减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走，以防加重损伤。使用拐杖或护膝可能有帮助。

4.压迫包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，有助于控制肿胀，但不应过紧，以免影响血液循环。

5.药物缓解：可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以帮助减轻疼痛和炎症。

如果肿痛持续超过几天，或者伴随严重疼痛、无法承重、关节异响或明显变形，应及时就医，检查是否存在更严重的损伤。注意在恢复过程中逐步增加活动量，而非突然进行剧烈运动。