经常按摩肩膀的筋是否有危险

病情分析：经常按摩肩膀的肌肉通常是安全的，但需注意力度与频率，以免造成损伤。

1.肌肉放松作用：适度按摩可促进血液循环，帮助缓解紧张和压力。每周进行2至3次温和按摩通常被认为是有益的。

2.力道控制：过度用力可能导致肌纤维损伤，建议使用中等力道并避免长时间单一位置按压。建议每个部位的按摩时间不超过15分钟。

3.频率与恢复：过于频繁的按摩可能影响肌肉自我恢复能力。每天多次按摩不推荐，可考虑每隔一天进行一次，以便肌肉有足够时间恢复。

4.个人健康因素：存在肩部或颈椎疾病者应咨询专业医生或理疗师，以避免因不当按摩加重病情。

适度且正确的肩膀按摩能够带来舒缓效果，须谨慎选择合适的按摩力度与频率，特别是在已有健康问题时。