张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.定期监测:对于轻度的脊柱侧弯,尤其是那些角度在10-20度之间并未影响到日常活动的患者,医生可能会建议进行定期监测。这通常包括每6至12个月进行一次X光检查,以确定侧弯是否有进展。
2.物理治疗:物理疗法可以帮助增强背部肌肉的力量和柔韧性,从而支持脊柱结构。一些常见的方法包括特定的运动和体操,如施罗特疗法,这种方法专门针对脊柱侧弯设计。
3.使用支具:在某些情况下,特别是青少年时期,如果侧弯的程度介于20至40度之间并有潜在恶化的风险,医生可能会建议使用支具。支具可以帮助控制侧弯的发展,但通常不会完全矫正。
4.姿势调整与锻炼:改善姿势和进行适当的锻炼对于保持脊柱健康非常重要。瑜伽、普拉提等运动形式可以提供帮助,促进良好的姿势习惯和增加身体灵活性。
5.生活方式调整:维持健康的体重和均衡的饮食有助于减轻脊柱的负担,有效地管理侧弯症状。
在日常生活中密切关注脊柱健康,定期复诊,并遵循专业医疗人员的建议,可以有效管理功能影响不大的脊柱侧弯。
