吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.腿部按摩器通常采用揉捏、震动和加热等功能,其中揉捏能模拟手部按摩动作,对肌肉进行深层次的放松;震动能刺激肌肉神经末梢,有助于加快血液流动;加热则有助于舒展肌肉,从而缓解僵硬感与疼痛。
2.研究表明,定期使用按摩器可以提高局部肌肉供氧水平,这对于运动后恢复和缓解久坐引起的小腿不适具有积极作用。
3.在选择按摩器时,应注意调节其强度和模式,以避免过度刺激造成不适。选择合适的时间段使用,如在长时间站立或运动后,效果相对更为明显。
腿部按摩器是有效的工具,可用于缓解小腿区域的酸痛。但应与适当的休息、拉伸和专业医疗建议相结合,确保全面护理。