武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.山药营养丰富,含有膳食纤维、维生素C和多种矿物质,易于消化。一岁婴儿通常能够消化小块或泥状的固体食物,山药可以为其提供能量和营养支持。
2.虾富含优质蛋白质、钙、磷、铁等营养元素。不过,必须确认婴儿对虾不过敏,一般建议在医生建议下,从少量开始逐渐添加到饮食中。
3.烹饪过程中,应将山药和虾彻底煮熟。山药可以蒸熟后碾成泥状或切成细小的颗粒;虾则需要去壳、去虾线后切碎,与米粥一起煮至软烂。
4.确保食材的新鲜,以避免食品安全问题。最好当天采购新鲜的山药和虾,并立即进行烹饪。
在婴儿饮食中引入新食材时,应密切观察是否有任何不良反应,如皮疹、呕吐或腹泻。如果出现任何异常,应及时停止食用并咨询专业医疗人员。注意平衡食物种类,确保婴儿获得全面的营养。